梨子的功效 常吃這個水果可以減少感冒

  梨子是很常見的水果,很多人都非常的喜歡,梨子本身具有很多的功效,它能夠幫助我們有效的降低感冒的幾率,還可以促進身體消化,關于梨子的吃法有很多,每一種的吃法都非常的美味,但是梨子不能和什么一起吃呢?下面會有詳細的介紹。

  梨子的功效

  1、清熱鎮靜

  梨性涼并能清熱鎮靜,常食能使血壓恢復正常,改善頭暈目眩等癥狀。

梨性涼并能清熱鎮靜,常食能使血壓恢復正常

  2、防癌抗癌

  梨子是一種很有營養的食物,食用之后可以幫助我們防止動脈粥樣硬化,梨子中含有的物質可以幫助我們抑制致癌物質亞硝胺的形成,從而防癌抗癌。梨子具有抵抗致癌物質、抗細胞變異的功能。吸煙者經常吃梨,能夠幫助我們降低血液中的有害物質。

  3、降低感冒機率

  我們會發現經常吃梨子的人會比不吃梨子的人患有感冒的幾率低很多。所以現在人們也把梨子稱為“全方位的健康水果”或稱為“全科醫生”。空氣中的污染越來越多了,多吃梨可改善呼吸系統和肺功能,這樣能夠幫助保護肺部免受空氣中灰塵和煙塵的影響。

  4、保護嗓子

  生活中多吃一點梨子可以幫助我們保護嗓子,梨子中含有充足的水分,并且酸甜可口,能滋陰生津,所以說吃梨可以讓我們的嗓子比較滋潤。特別是播音、演唱人員應該經常食用煮好的熟梨,這樣能夠幫助我們很好的保護嗓子,減少嗓子干啞的癥狀。

  5、促消化,補水分

  梨能促進食欲,幫助消化,并有利尿通便和解熱作用,可用于高熱時補充水分和營養。

  6、潤燥消風

  梨具有潤燥消風的功效,在春季氣候干燥時,人們常感到皮膚瘙癢、口鼻干燥,有時干咳少痰,每天吃一兩個梨可緩解干燥。

梨具有潤燥消風的功效

  梨子的吃法

  潤喉冰糖雪梨

  1、梨兩個,洗凈。

  2、將梨中間掏空,準備冰糖、枸杞、紅棗、木耳。

  3、上屜蒸15分鐘左右,出鍋即可食用。

  冰糖川貝燉雪梨

  1、準備打碎的川貝和冰糖。

  2、從梨上面切開,核挖掉。

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