體寒的原因 壓力過大可能會導致這個問題

  體寒是冬季的時候很多人都會關注的一個問題,不少女性朋友都覺得自己體寒很嚴重,一到了冷天就不敢出門了。體寒的原因是什么?其實體寒并不是天生的,和自己平時的生活方式有很大的關系。體寒的癥狀是什么?一起來了解!

  體寒的原因

體寒的原因

  壓力過大

  身體有問題,很多時候都是和情緒有關系的,當一個人長期的處于較大的壓力之下,那么他的內分泌就可能會失調,從而出現各種身體問題。比如說血管收縮功能下降,血液循環變慢,身體的血液運行的不順暢,從而導致體寒。

  錯誤的洗澡方式

  洗澡的方式如果不對也會體寒,是不是沒有想到呢?在洗澡的時候很多人都是比較隨意的,認為把身體涂點肥皂沖一沖就行了,其實這樣根本不行。因為洗澡的時候我們還要在水里靜靜的沖一會,讓身體吸收到水的暖意,這樣才能避免體寒。

  飲食不注意

  飲食如果你不知道應該怎么選擇食物,那么也會造成體寒。因為有很多的食物其實本身就是寒性的,這樣的食物不能吃太多,只能少量的吃,否則寒氣自然就會侵入體內了。應該在冬季常吃熱性的食物,這樣能幫助暖身哦!

  吃太多的藥

  現在基本很多的藥物都會導致體寒的出現。雖然有一些比較基礎的代謝藥物,像甲狀腺荷爾蒙類的藥,不過多出藥物都會引起體寒,特別是女性在偏頭痛和痛經的時候會吃的解熱鎮痛類的藥。持續服用這種藥物,體寒會加重。

持續服用這種藥物,體寒會加重

  運動不足

  平時從來都不鍛煉身體的人,出現體寒的可能會大一些。運動可以讓我們的血液循環加速,身體代謝能力得到提升,免疫力也變得更好。而那些從來都不鍛煉的人,寒氣會聚集在體內沒有辦法發泄出來,并且容易有腰酸背痛的情況。

  建議每個人都應該養成鍛煉身體的習慣,每次鍛煉半個小時或者一個小時,從簡單的快走、羽毛球、健美操開始,變換運動項目。和朋友、家人一起鍛煉身體,還可以促進感情。當你養成了鍛煉的習慣,就會發現體寒的問題得到了好轉。

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